Министерство здравоохранения Узбекистана обратилось к жителям с рекомендациями по безопасности в условиях аномальной жары.
По данным Узгидромета, в ближайшие дни температура воздуха повысится до +41…+43 градусов, а в северных, южных и пустынных районах — до +44…+46 градусов.
В ведомстве предупредили, что высокая температура может привести к перегреву организма, обезвоживанию, перепадам артериального давления, повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему и тепловому удару. Особую осторожность рекомендуется соблюдать людям старше 65 лет, младенцам и маленьким детям, беременным женщинам, а также пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, болезнями почек, органов дыхания и другими хроническими заболеваниями. В группе риска также находятся люди, принимающие препараты от гипертонии и сердечных заболеваний, мочегонные, противоаллергические и психотропные средства.
«У этих людей может наблюдаться отсроченное чувство жажды, сниженная способность регулировать температуру тела или обострение хронических заболеваний. Поэтому необходимо регулярно контролировать их состояние», — отметили в Минздраве.
В министерстве рекомендовали пить воду часто и небольшими глотками, не дожидаясь появления чувства жажды. Здоровым взрослым обычно рекомендуется употреблять около 2–3 литров жидкости в сутки. Людям с заболеваниями сердца или почек, а также склонностью к отекам объем потребляемой жидкости следует определять по рекомендации врача.
Кроме того, рекомендуется носить легкую свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей, использовать головной убор, солнцезащитные очки и при необходимости солнцезащитный крем.
В рационе советуют отдавать предпочтение лёгкой пище — овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, яйцам, курице и рыбе, избегая жирных, жареных, острых и тяжелых блюд. Питаться рекомендуется небольшими порциями 5–6 раз в день.
Минздрав также советует ограничить пребывание на открытом солнце с 11:00 до 17:00, по возможности переносить дела на утренние или вечерние часы, находиться в тени и брать с собой питьевую воду.
Отдельно в ведомстве напомнили, что нельзя оставлять детей, пожилых людей и животных в припаркованном автомобиле, поскольку температура в салоне за несколько минут может достичь опасного для жизни уровня.
При появлении признаков теплового удара или других опасных симптомов необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью, подчеркнули в Минздраве.
Source: kun.uz