Gretsiya, Ispaniya va Italiya kabi mamlakatlar uzoq vaqtdan beri yuqori haroratlarda yashab kelmoqda. Shimoliy Yevropa mamlakatlari issiq to'lqinlari keng tarqalgan bir paytda ulardan o'rganishi mumkin bo'lgan ko'p narsa bor.
Aksariyat shimoliy yevropaliklar sovuq qish va nisbatan yumshoq yozga o'rganib qolgan, ehtimol Gretsiya, Ispaniya va Italiya kabi mamlakatlarda yillik plyaj ta'tilini o'tkazishadi. Ammo insonlar neft, gaz va ko'mirni yoqishda davom etar ekan, iqlim o'zgarishiga sabab bo'luvchi issiqxona gazlarini chiqarib, Yevropa eng tez isiydigan qit'aga aylanmoqda. Germaniya va Irlandiya kabi bir vaqtlar salqin mamlakatlarda ham halokatli issiq to'lqinlari kuchayib va tez-tez sodir bo'lmoqda.
Bu moslashishni o'rganishni va haroratning ko'tarilishi qanchalik xavfli bo'lishi mumkinligini tushunishni anglatadi. Haddan tashqari issiqlik suvsizlanish va issiq urishiga olib kelishi mumkin, bu esa o'limga sabab bo'lishi mumkin, shuningdek, buyrak yoki yurak-qon tomir muammolari kabi bir qator kasalliklarni yomonlashtirishi mumkin. Keksa odamlar, homilador ayollar, chaqaloqlar, surunkali kasalliklari bo'lganlar va uysizlar eng zaif guruhlardir.
Yevropa hozirda iqlim o'zgarishi tufayli kuchaygan jiddiy issiq to'lqini ta'sirida. Harorat rekordlari yangilanmoqda, ba'zi kutilmagan joylarda 40 daraja Selsiy (104 Farengeyt) dan oshmoqda. Janubiy Yevropa mamlakatlarida yashovchi odamlar issiq sharoitlarni boshqarishda ko'proq tajribaga ega. Mana ular buni qanday qilishadi.
Eng jazirama soatlar — 11:00 dan 17:00 gacha — jismoniy faollikni minimal darajada ushlab turing. Ispaniya va Gretsiyada sovuq iqlimdan kelgan sayyohlar ba'zan tushki quyoshni yetarlicha baholamay, er harorati 60 daraja Selsiy (140 Farengeyt) ga yetganda flip-flop va suvsiz sayrga chiqishadi. Ba'zida oqibatlar halokatli bo'ladi.
Janubiy yevropalilar kamdan-kam quyoshda o'tirishadi, ko'chada sayr qilishadi yoki eng issiq vaqtda yugurishadi. Buning o'rniga, soyali ko'chalar bo'ylab sayr qilish, ventilyatorlar bilan uyda qolish va panjurlarni tushirish yoki konditsionerli joyda dam olish muhim. Janubiy Yevropadagi shaharcha va qishloqlar odatda kechqurun, harorat sovuqroq bo'lganda jonlanadi.
Ispan, Gretsiya yoki Italiya shaharlariga tashrif buyuruvchilar tushlik vaqtida hamma narsa yopilganini ko'rishadi. Do'konlar yopiladi va ko'chalar bo'shaydi, mahalliy aholi dam olish uchun uyga qaytadi — siesta. Shimoliy Yevropa mamlakatlarida ishchilarning tushdan keyin uxlash an'anasi yo'qligi sababli buni qilish qiyinroq bo'lishi mumkin. Ammo iloji bo'lsa, kunning o'rtasida qisqa dam olish energiya darajasini oshirishi mumkin, ayniqsa issiq tunlar uyquni buzayotgan bir paytda.
Issiq to'lqinlari keng tarqalgan sari, ish beruvchilar, ayniqsa ochiq havoda ishlaydiganlar uchun ish jadvallarini qayta ko'rib chiqishlari kerak bo'ladi. Ispaniya va Fransiyada kun davomida ovqat bilan bir oz pivo yoki sharob ichish odatiy hol. Bu jozibali tuyulishi mumkin, ammo issiq kunda ichishda me'yor muhim. Spirtli ichimliklar suvsizlantiradi, shuning uchun haddan oshish ayniqsa xavfli. Darhaqiqat, fransuz rasmiylari yaqinda jazirama harorat tufayli festivallar va ommaviy tadbirlarda alkogol iste'molini taqiqladi.
Tushlikda iste'mol qilinadigan ovqat turi ham muhim. Ispaniya va Gretsiyada gazpacho kabi sovuq sho'rva yoki bodring, pomidor yoki tarvuz kabi suvga boy ovqatlar bilan salat keng tarqalgan. Qanchalik issiq bo'lsa, tana shunchalik ko'p terlaydi. Shuning uchun suv va "aguas frescas" — meva, gullar yoki urug'lardan shakar va suv bilan tayyorlangan engil alkogolsiz ichimliklar — kun davomida suvsizlanmaslikning yaxshi usuli.
Italiya shaharlari bepul sovuq suv taklif qiluvchi jamoat favvoralari bilan bezatilgan. Rimning mashhur "nasoni" ("katta burunlar") 1800-yillarning oxiridan beri uzluksiz oqadi. Mahalliy aholi ulardan pastki qismini to'sib, buloq suvini yuqoriga ko'tarishga majburlab ichishadi. Ular bilak va qo'llarini sovutish uchun foydalanadilar, bu asosiy tana haroratini pasaytirishga yordam beradi. Fransuzlar esa kichik purkagichlar bilan yuz, qo'l va oyoqlarni namlashni afzal ko'rishadi.
Kamroq kiyinish salqin qolishning mantiqiy usuli bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu shart emas. Janubiy yevropaliklar ko'pincha zig'ir va paxta kabi tabiiy matolardan keng, oqadigan va och rangli kiyimlarni afzal ko'rishadi. Bunday kiyimlar yalang'och terini himoya qiladi, kamroq issiqlikni yutadi va sintetik tolalarga qaraganda nafas oluvchanroqdir. Paxta choyshablari sintetiklarga qaraganda sovuqroq. Mahalliy fokuslar orasida ventilyator yoki ochiq deraza oldida nam choyshab bilan uxlash va kechasi sovuqroq bo'lganda o'zaro shamollatish kiradi. Kunduzi pardalarni tortish, panjurlarni yopish yoki aks ettiruvchi deraza qoplamalari issiqlikni ushlab qolishga yordam beradi.
Ammo insonlar qazib olinadigan yoqilg'ilarni yoqishda davom etar ekan, sayyorani isituvchi issiqxona gazlarini chiqarib, Yevropa yanada halokatli, kuchli va tez-tez sodir bo'ladigan issiq to'lqinlarini ko'radi, ular bilan yashash yanada qiyinlashadi. Qit'a yevropaliklarning yashash va ishlash uslubini, shuningdek, uy-joy va shaharlarning qurilish va energiya ta'minotini o'zgartirish orqali tez va chuqur moslashishi kerak bo'ladi.
Source: www.dw.com